16. Secreto de agua | Respiración alterna nadi shodana - Part II

15. Compasión y silencio | Meditación Metta

14. El relámpago | Concentración visual Trātaka

13. Ser un dedo tuyo | Concentración mental Jin Shin Jyutsu

12. Fuerte | Respiración irregular visamavritti

11. Aprieta | Concentración muscular con la Relajación Progresiva de Jacobson

10. Olor a mandarinas | Meditación guiada de los cinco sentidos

09. Las cosas pares | Escáner corporal o body scan

Te regalo | Meditación guiada con propósitos para el nuevo año

08. Aire | Respiración cuadrada samavritti

07. Maracaibo | Meditación guiada para tomarse un descanso en el trabajo

06. Calma | Respiración zumbadora bhramari

05. Y vuelo | Meditación guiada para soltar emociones negativas

04. La balanza | Respiración alterna anuloma viloma - Part I

03. Sonrisa | Meditación guiada para comenzar el día

02. Respirar | Respiración 4-7-8

01. Creo en mí | Meditación guiada con afirmaciones positivas

Por fin